Top articles

• Briochettes healthy noisette et chocolat

  10 octobre 2019 ( #Weight Watchers, #Gourmandises, #Petits déjeuners, #Recettes healthy )

  Encore un goûter sain et équilibré qui peut parfaitement convenir pour un petit déjeuner également ! Ces briochettes ont un goût de noisette apporté par la farine de noisettes. Pour un petit déjeuner équilibré, j'ai accompagné ma briochette d'un kiwi,...

• Pudding de chia et abricot

  31 mai 2019 ( #Weight Watchers )

  Pour varier un peu les plaisirs pour vos petits-déjeuners ou vos collations, je vous propose une recette de pudding de graines de chia et un abricot frais. Il faudra compte 7 SP pour ceux qui font Weight Watchers pour ce petit déjeuner (sans les pépites...

• Triangles sains banane choco

  23 septembre 2020 ( #Recettes i-cook'in, #Weight Watchers, #Recettes healthy, #Petits déjeuners, #Gourmandises )

  Voici ce que mes enfants et moi même avons mangé pour notre goûter après nos activités sportives ... des triangles banane choco qui sont sains pour la santé et sans sucre ajouté ni colorant ni conservateur !! Le goûter idéal que nous avons accompagné...

• Barres de cookies aux pépites de chocolat et beurre de cacahuètes

  02 novembre 2019 ( #Recettes healthy, #Gourmandises, #Petits déjeuners )

  Tous les dimanches matins, je réalise les goûters de mes enfants pour la semaine suivante avec eux. Nous avons réalisé ces barres de cookies aux pépites de chocolat et beurre de cacahuètes en utilisant les kits pour barres de céréales de chez Ibili pour...

• Omelette banane chocolat

  05 mai 2021 ( #Petits déjeuners, #Recettes healthy )

  Pour un petit déjeuner de champion, je vous propose une omelette banane chocolat. Vous allez faire le plein de protéines et de vitamines. Pour ceux qui font WW bleu, ce petit déjeuner comptera pour 4 SPL. Vous pouvez retrouver la vidéo de ma recette par...

• Petits cakes pomme & pépites de chocolat

  02 août 2019 ( #Recettes avec l'Omnicuiseur Vitalité, #Recettes healthy, #Gourmandises, #Desserts avec des fruits, #Desserts avec du chocolat )

  Encore une gourmandise pour se faire plaisir sans culpabiliser puisqu'elle ne contient pas de beurre et convient également aux végétaliens puisqu'elle est sans oeuf ! Pour les personnes qui font le programme Weight Watchers, il faudra compter 6 SP la...

• Meringues sapin de Noël

  08 novembre 2017 ( #Gourmandises )

  Ma fille raffole des meringues, j'aime lui en faire de temps en temps mais par trop souvent car c'est très voire extrêmement sucré ... J'utilise la recette d'un chef que j'ai eu l'occasion de côtoyer en vrai durant deux merveilleux jours au Mont-Saint-Michel...

• Cookies moelleux sans sucre ni beurre

  20 novembre 2021 ( #Weight Watchers, #Gourmandises, #Recettes healthy, #Petits déjeuners )

  Impossible de passer à côté de ces cookies sans sucre ni beurre ... un vrai DELICE !!! En plus, on peut en manger sans culpabiliser car ils sont très peu caloriques !! Pour ceux qui font WW bleu, il faudra compter 2 SPL par cookie. Vous pouvez retrouver...

• Pavés amande/chocolat sains et sans beurre

  08 mars 2021 ( #Weight Watchers, #Recettes healthy, #Recettes IG Bas, #Gourmandises )

  Dans ma recette, j'ai remplacé le beurre par de la purée de patate douce qui apporte une note sucrée à cette gourmandise légère et gourmande à la fois. Un pavé comptera pour 3 SP pour ceux qui font WW bleu. Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson:...

• Comment réussir le CAP Cuisine ?

  05 août 2017 ( #Trucs astuces et idées )

  Je peux maintenant vous parler en connaissance de cause et vous indiquer comment faire pour réussir votre CAP Cuisine: j'ai reçu mon diplôme à la maison il y a quelques jours !!! Je n'ai jamais pris de cours de cuisine (sauf grâce à mon partenaire La...

• Bouchées sablées à la confiture de lait & chocolat

  27 mars 2017 ( #Gourmandises )

  Lorsque j'ai gouté la confiture de lait de La Mère Poulard , j'ai eu l'idée de l'insérer dans des bouchées sablées pour en faire des bouchées sablées à la confiture de lait & chocolat. Je ne le regrette pas et mes enfants non plus. J'ai demandé à ma petite...

• Gaufres healthy banane et avoine

  11 janvier 2020 ( #Gourmandises, #Petits déjeuners, #Weight Watchers, #Recettes healthy )

  J’adore les gaufres ... comme les miennes sont healthy et ne contiennent ni sucre ni beurre ... je peux en manger encore plus !!! MDR !!! Il faudra compter 3 SP les 2 gaufres pour les personnes qui suivent le programme Weight Watchers. Recette pour 10...

• Belvita healthy

  17 octobre 2020 ( #Weight Watchers, #Petits déjeuners, #Recettes healthy, #Gourmandises )

  J'ai testé la recette des Belvita maison de sandrine_healthy qui se trouve sur son compte Instagram par ici . Fini les petits-déjeuners industriels bourrés de sucre et de cochonneries. Ces petits biscuits secs sont parfaits pour accompagner une boisson...

• Invisible aux poires et pépites de chocolat IG BAS

  25 mai 2020 ( #Desserts avec des fruits, #Desserts avec du chocolat, #Recettes avec l'Omnicuiseur Vitalité, #Weight Watchers )

  J'adore les poires et pour préserver toutes les vitamines et les fibres de mes fruits, j'ai fait cuire mon invisible à indice glycémique bas dans mon omnicuiseur vitalité . Les poires sont juteuses et grâce à la cuisson basse température elles ont conservé...

• Tarte tomate, moutarde et graines de chia

  08 août 2020 ( #Entrées chaudes, #Entrées rafraîchissantes, #Plats végétariens, #Weight Watchers )

  Un vrai délice cette tarte tomate, moutarde et graines de chia qui peut aussi bien se manger chaude, tiède que froide. J'ai intégré des graines de chia pour absorber le jus des tomates qui étaient bien mûres. Recette pour 8 personnes Temps de préparation:...

• Carpaccio d'agrumes

  29 septembre 2020

  Avec l'arrivée de l'automne, on se sent souvent fatigué et il est opportun de faire une bonne cure de vitamines. Je vous suggère donc aujourd'hui un dessert d'agrumes avec des oranges à jus et des pamplemousses. J'ai ajouté quelques vermicelles de chocolat...

• Fougasse légère jambon, oignons et olives

  22 juin 2020 ( #Recettes healthy, #Entrées chaudes, #Plats de résistance à base de viandes, #Weight Watchers )

  Pour apporter moins de calories à ma fougasse, j'ai réalisé une pâte à base de fromage blanc. Je vous donne ma recette qui est hyper simple et vous pourrez passer à table dans 40 minutes ! A vous de la garnir selon vos goûts si vous n'aimez pas le jambon...

• Moelleux healthy abricot & pistache

  20 juin 2020 ( #Weight Watchers, #Recettes avec l'Omnicuiseur Vitalité, #Recettes healthy, #Desserts avec des fruits )

  Des bons desserts sans beurre et très peu sucrés avec un indice glycémique bas, ça existe ! La preuve avec mon moelleux abricot et pistache. J'ai fait cuire mon dessert dans le moule couronne Guy Demarle et dans mon omnicuiseur vitalité pour ne pas dénaturer...

• Porridge frais

  17 juin 2021 ( #Petits déjeuners, #Recettes healthy, #Weight Watchers )

  Le porridge est une bouillie plus ou moins consistante dont les écossais et anglais raffolent ! J'ai fait cuire mes flocons d'avoine dans le lait et j'ai ensuite laissé le tout au réfrigérateur toute la nuit pour le déguster frais le lendemain matin....

• Brownies fondant sans beurre

  02 mars 2020 ( #Gourmandises, #Recettes healthy, #Desserts avec du chocolat, #Weight Watchers )

  J'ai testé la dernière recette des brownies fondants sans beurre d'Hervé ... un délice !! Pour encore plus de fondant, je les ai fait cuire dans mon omnicuiseur en divisant les quantités par deux car je n'avais qu'un avocat. Et oui, c'est l'avocat qui...

• Mousse au chocolat vegan

  26 janvier 2023 ( #Weight Watchers, #Desserts avec du chocolat, #Recettes vegan )

  Lorsque j'ai découvert la recette de mousse au chocolat vegan proposée par Hervé Cuisine par ici , je me suis dit qu'il fallait que je teste ... c'est chose faite !! J'ai gardé le jus de mes pois chiches avec la recette de mon gâteau aux pois chiches...

• Nuedles aux crevettes, poireaux, épices et lait de coco

  05 février 2020 ( #Plats de résitance à base de poissons, #Weight Watchers, #Recettes Cookéo, #Recettes healthy )

  Un peu d'exotisme avec ma recette de nuedles ( pâtes ressemblant à des tagliatelles ) aux crevettes, poireau et lait de coco. Tout le monde a raffolé de ce plat. Vous m'en direz des nouvelles !! Recette pour 6 personnes Temps de préparation: 20 minutes...

• Cake végétarien à la noix de coco sans œuf ni beurre

  19 janvier 2019 ( #Desserts, #Recettes healthy, #Gourmandises, #Recettes avec l'Omnicuiseur Vitalité )

  Voici une recette de cake à la noix de coco sans œuf ni beurre donc végétarien que j'ai fait cuire dans mon Omnicuiseur Vitalité mais que vous pouvez faire cuire dans le four traditionnel durant 40 minutes. Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson:...

• Gâteau avoine/coco/choco

  08 janvier 2020 ( #Weight Watchers, #Desserts avec du chocolat, #Desserts, #Petits déjeuners, #Recettes healthy, #Recettes avec l'Omnicuiseur Vitalité )

  J'ai trouvé cette merveille sur le compte instagram de sport_andlife par ici . J'ai légèrement modifié la recette et les quantités pour obtenir un gâteau avec des flocons d'avoine, de la noix de coco râpée recouvert de chocolat fondu !!! Un délice aussi...

• Chocorange

  04 décembre 2019 ( #Recettes avec l'Omnicuiseur Vitalité, #Recettes healthy, #Petits déjeuners, #Gourmandises )

  Je raffole du mariage orange / chocolat et j'ai trouvé cette idée de dessert ou gourmandise sur le compte Instagram de lift_and_bloom par ici que j'ai légèrement modifiée et rebaptisée. Voici donc mon chocorange sans sucre ni beurre ! J'ai utilisé le...