750 grammes
Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

plats de resitance a base de poissons

Avocado toast au saumon

Avocado toast au saumon

Avocado toast au saumon

Voici une idée de repas vite réalisé et équilibré: des toasts avec de l'avocat écrasé et du saumon. J'ai ajouté quelques graines de chanvre qui sont pleines d'Oméga 3 et 6 et participent au bon fonctionnement cardiovasculaire. Cette tartine comptera pour...

Lire la suite

Duo de spaghettis aux crevettes

Duo de spaghettis aux crevettes

Duo de spaghettis aux crevettes

Pour réaliser un plat complet avec des légumes, des féculents et des protéines, j'ai inventé ce plat qui a ravi ma famille. C'est un duo de spaghettis aux crevettes. J'ai utilisé des spaghettis à la farine de blé complète et des spaghettis de courgette....

Lire la suite

Saint-Jacques à la provençale

Saint-Jacques à la provençale

Saint-Jacques à la provençale

J'ai réalisé ce plat pour le jour de l'an, ce sont des Saint-Jacques à la provençale. J'ai trouvé cette idée (que j'ai légèrement modifiée) dans la Degustabox du mois de décembre en utilisant la pulpe en dés Cirio . Mes convives ont adoré !!! Temps de...

Lire la suite

Lotte et ses petits légumes

Lotte et ses petits légumes

Lotte et ses petits légumes

Le froid revient et pour manger équilibré tout en se réchauffant, j'ai eu l'idée de réaliser une lotte avec des petits légumes au Cookéo ... c'est prêt en moins de 30 minutes !! Ce plat complet contient des protéines avec la lotte, des légumes et des...

Lire la suite

Anneaux d'encornets à la tomate

Anneaux d'encornets à la tomate

Anneaux d'encornets à la tomate

Je vous propose aujourd'hui un plat peu onéreux à base d'anneaux d'encornets que j'ai fait cuire dans mon Cookéo (je vous indique comment les faire cuire autrement) et de sauce tomate. C'est délicieux et les encornets ne sont pas caoutchouteux du tout...

Lire la suite

Gratin de fenouil au saumon frais

Gratin de fenouil au saumon frais

Gratin de fenouil au saumon frais

J'ai varié les plaisirs avec ce gratin léger et parfumé. C'est un gratin de fenouil au saumon frais. Pour ceux qui font le programme WW, il faudra compter 4 SP la part (6 parts en tout dans le plat). Recette pour 6 personnes Temps de préparation: 15 minutes...

Lire la suite

1 2 3 4 5 > >>