750 grammes
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Porridge overnight granola

Porridge overnight granola

Porridge overnight granola

Et encore un petit déjeuner délicieux et équilibré ! Voici la recette de mon Porridge overnight granola que j'ai accompagné de fruits et présenté dans mon mon beau bol en coco Cocobols avec sa cuillère en bois . Pour ceux qui font le programme Weight...

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Abricotines aux amandes

Abricotines aux amandes

Abricotines aux amandes

C'est la saison de l'abricot ... profitons-en ! Il sont bien juteux et parfumés, un délice à manger nature mais également cuit. Je vous propose aujourd'hui une recette que j'ai légèrement modifiée et que j'ai trouvée sur le compte instagram de annelaure_food...

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Gaufres aux crevettes et deux fromages

Gaufres aux crevettes et deux fromages

Gaufres aux crevettes et deux fromages

Voici une idée de repas équilibré très vite réalisé qui régalera petits et grands, ce sont des gaufres salées aux crevettes et deux fromages (gruyère râpé et mozzarella). Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 17 minutes Pour réaliser 5 gaufres,...

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Tigrés healthy au chocolat

Tigrés healthy au chocolat

Tigrés healthy au chocolat

Je vous propose une gourmandise saine et sans beurre, ce sont des tigrés au chocolat. Ces tigrés conviendront parfaitement pour un petit déjeuner ou une collation équilibrée accompagnés de fruits. Il faudra compter 5 SP pour ceux qui font le programme...

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Tarte saumon fumé et brocoli

Tarte saumon fumé et brocoli

Tarte saumon fumé et brocoli

J'ai fait une tarte saumon fumé et brocoli. Ce plat convient parfaitement pour une entrée chaude ou fraîche accompagné de crudités, ce sera parfait pour un repas léger ! Pour réaliser la pâte brisée, je me suis inspirée de la recette se trouvant sur le...

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Bowl cake cocochoco

Bowl cake cocochoco

Bowl cake cocochoco

J'aime bien le goût de la noix de coco dans le bowl cake. J'ai donc inventé un nouveau bowl cake pour seulement 3 SP pour ceux qui font le programme Weight Watchers. J'accompagne toujours mon petit déjeuner avec des fruits et une boisson chaude donc ici...

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Gratin de courgettes au chorizo

Gratin de courgettes au chorizo

Gratin de courgettes au chorizo

J'ai trouvé cette idée de gratin léger et gourmand sur le compte instagram de Sandrine par ici . C'est un gratin de courgettes au chorizo. Pour ceux qui font le programme Weight Watchers, il faut compter 4 SP la part. Recette pour 6 personnes Temps de...

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Pancakes cacao coco

Pancakes cacao coco

Pancakes cacao coco

Pour le goûter de mes enfants, j'aime bien les gâter avec des gourmandises saines et donc pas trop sucrées ! J'ai donc inventé cette recette de pancakes cacao et coco. J'ai réalisé 20 pancakes avec les quantités indiquées mais vous pouvez naturellement...

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Clafoutis aux cerises allégé

Clafoutis aux cerises allégé

Clafoutis aux cerises allégé

Voici ma recette de clafoutis allégé qui est délicieux lorsqu'il est bien frais. Pour ceux qui font le programme Weight Watchers, compter 4 SP la part. Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Pour 8 personnes, il vous faudra : 600...

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Bowl cake au son d'avoine et pomme

Bowl cake au son d'avoine et pomme

Bowl cake au son d'avoine et pomme

Comme vous l'avez compris, je raffole des bowl cakes ... c'est hyper bon avec un indice glycémique bas qui vous tient bien l'estomac jusqu'au déjeuner. Je les accompagne d'une infusion (ici une infusion Flux Divin Le Dauphin trouvée dans la Naturo Box...

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Pudding de chia, cerise & amande

Pudding de chia, cerise & amande

Pudding de chia, cerise & amande

C'est la saison des cerises et pour en profiter au maximum, j'en mange dès le matin dans mon pudding de graines de chia. J'ai incorporé de l'amande amère et des amandes affilées pour plus de gourmandise. J'ai présenté mon pudding juste avant de manger...

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Tartines avocat et saumon

Tartines avocat et saumon

Tartines avocat et saumon

L'été approche et je vous propose un plat équilibré et léger, ce sont des tartines d'avocat et saumon fumé. Pour ceux qui font le programme Weight Watchers, il faudra compter 4 SP pour 2 tartines. Recette pour 4 tartines (2 personnes) Temps de préparation:...

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