750 grammes
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Gâteau aux amandes de Thibault Geoffrey

Gâteau aux amandes de Thibault Geoffrey

Gâteau aux amandes de Thibault Geoffrey

J'ai testé le gâteau aux amandes de Thibault Geoffrey et je ne le regrette pas ... il est hyper moelleux, fondant et protéiné ! Il a tout pour plaire ! C'est un petit gâteau que j'ai fait cuire dans le petit moule marguerite Guy Demarle. Dans ce gâteau,...

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Pizza tartine express

Pizza tartine express

Pizza tartine express

Une idée de repas vite réalisé, équilibré et vide frigo à la fois ... c'est une pizza tartine ! J'ai pris du pain complet 3 céréales sur lequel j'ai mis de la sauce tomate et ce qui me restait dans le frigo. Vous accompagnez le tout de crudités et vous...

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Omelette banane chocolat

Omelette banane chocolat

Omelette banane chocolat

Pour un petit déjeuner de champion, je vous propose une omelette banane chocolat. Vous allez faire le plein de protéines et de vitamines. Pour ceux qui font WW bleu, ce petit déjeuner comptera pour 4 SPL. Vous pouvez retrouver la vidéo de ma recette par...

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Mug moelleux pour 1 personne

Mug moelleux pour 1 personne

Mug moelleux pour 1 personne

Une nouvelle idée pour un petit déjeuner équilibré ! C'est un Mug Cake équilibré et sain qui vous calera pour la matinée !! Je l'ai accompagné d'un café et d'un fruit. Retrouvez la vidéo de ma recette par ici . 5 SPL pour ce petit déjeuner pour ceux qui...

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Cookies healthy noisette / choco

Cookies healthy noisette / choco

Cookies healthy noisette / choco

Je vous propose ma dernière recette de cookies dont l'objectif est de caler l'estomac sans qu'ils soient trop lourds et bourratifs. J'ai mis du son d'avoine pour avoir une sensation de satiété et ça marche !! 3 cookies vous suffiront pour une collation...

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Brioche IG BAS sans beurre ni oeuf

Brioche IG BAS sans beurre ni oeuf

Brioche IG BAS sans beurre ni oeuf

Voici mon dernier essai de brioche qui, après plusieurs tests s'avère très concluant ... c'est une brioche IG BAS sans beurre ni œuf. J'utilise du sucre de fleur de coco qui apporte cette couleur ambrée et un petit goût de caramel mais vous pouvez le...

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Gnocchis épinards & tomates

Gnocchis épinards & tomates

Gnocchis épinards & tomates

Mes enfants aiment bien les gnocchis donc pour constituer un repas équilibré, je rajoute toujours des légumes pour les accompagner. Voici donc ma version gnocchis épinards & tomates... un régal !! Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 7 minutes...

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Petits donuts sains sans beurre

Petits donuts sains sans beurre

Petits donuts sains sans beurre

Durant ces longues vacances, il faut occuper les enfants. J'ai donc réalisé ces donuts avec ma petite dernière, on s'est bien amusés à les décorer. Voici ma recette en vidéo par ici . Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Durée...

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Pain d'épeautre

Pain d'épeautre

Pain d'épeautre

Rien de mieux que de réaliser son pain soi-même ... quelle satisfaction de découvrir un pain doré et croustillant avec une mie alvéolée ! Ce pain d'épeautre contient plus de fibres et moins de calories et de glucides que le pain traditionnel à la farine...

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Paninis poulet, tomates et mozzarella

Paninis poulet, tomates et mozzarella

Paninis poulet, tomates et mozzarella

J'ai acheté un petit appareil pour faire chauffer les paninis à Action pour seulement 15,90€ et franchement, il chauffe super vite !! J'en suis ravie. J'ai fait ces paninis poulet, tomates et mozzarella pour régaler ma tribu et ils ont été enchantés ......

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Porridge crémeux au skyr

Porridge crémeux au skyr

Porridge crémeux au skyr

Vous connaissez certainement le skyr qui est une spécialité fromagère islandaise qui a la particularité d'être très riche en protéines et en plus qui ne contient pas de matière grasse !! Je l'ai ajouté dans mon porridge pour obtenir un petit déjeuner...

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Bruschettas bacon & fromages

Bruschettas bacon & fromages

Bruschettas bacon & fromages

Un repas vide frigo et surtout délicieux ... ce sont des bruschettas bacon & fromages. Nous avons mangé 2 tartines chacun avec des crudités pour constituer un repas léger et gourmand à la fois. Ces bruschettas conviendront également pour un apéritif dînatoire....

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