Porridge orange, chocolat et noix de cajou
Croyez-moi qu'après avoir mangé ce porridge orange, chocolat et noix de cajou au petit-déjeuner, vous êtes calé jusqu'au déjeuner !! J'ai trouvé les flocons d'avoine, les graines de chia et les noix de cajou sur le site de vente en ligne BIO Kasidomi par ici. Pour ceux qui font le programme Weight Watchers, ce porridge comptera pour 9 SP sans les noix de cajou. Suivez-moi pour la recette ...
- Temps de préparation: 3 minutes
- Temps de cuisson: 2 minutes
- Temps total: 5 minutes
Pour régaler 1 personne, il vous faudra:
- 200 g de lait écrémé
- 20 g de flocons d'avoine
- 5 g de graines de chia
- 15 g de chocolat noir 70 % de cacao en morceaux
- 1 orange
- 1 poignée de noix de cajou
Cette recette est extraite du blog « Les petites idées culinaires de Chris Andco »
- Dans une casserole, faire chauffer en remuant sans arrêt le lait, les flocons d'avoine, les graines de chia et le chocolat cassé en morceaux durant 2 minutes.
- Verser le tout dans votre bol. J'utilise mon bol en noix de coco recyclé CocoBols.
- Peler à vif votre orange et en retirer les quartiers en retirant la peau.
- Disposer les suprêmes d'orange sur le porridge avec les noix de cajou. Saupoudrer quelques graines de chia.
Vous n'avez plus qu'à déguster de suite et sans attendre ... c'est délicieux !!!
