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recettes healthy

Gâteau aux amandes de Thibault Geoffrey

Gâteau aux amandes de Thibault Geoffrey

Gâteau aux amandes de Thibault Geoffrey

J'ai testé le gâteau aux amandes de Thibault Geoffrey et je ne le regrette pas ... il est hyper moelleux, fondant et protéiné ! Il a tout pour plaire ! C'est un petit gâteau que j'ai fait cuire dans le petit moule marguerite Guy Demarle. Dans ce gâteau,...

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Omelette banane chocolat

Omelette banane chocolat

Omelette banane chocolat

Pour un petit déjeuner de champion, je vous propose une omelette banane chocolat. Vous allez faire le plein de protéines et de vitamines. Pour ceux qui font WW bleu, ce petit déjeuner comptera pour 4 SPL. Vous pouvez retrouver la vidéo de ma recette par...

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Mug moelleux pour 1 personne

Mug moelleux pour 1 personne

Mug moelleux pour 1 personne

Une nouvelle idée pour un petit déjeuner équilibré ! C'est un Mug Cake équilibré et sain qui vous calera pour la matinée !! Je l'ai accompagné d'un café et d'un fruit. Retrouvez la vidéo de ma recette par ici . 5 SPL pour ce petit déjeuner pour ceux qui...

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Cookies healthy noisette / choco

Cookies healthy noisette / choco

Cookies healthy noisette / choco

Je vous propose ma dernière recette de cookies dont l'objectif est de caler l'estomac sans qu'ils soient trop lourds et bourratifs. J'ai mis du son d'avoine pour avoir une sensation de satiété et ça marche !! 3 cookies vous suffiront pour une collation...

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Brioche IG BAS sans beurre ni oeuf

Brioche IG BAS sans beurre ni oeuf

Brioche IG BAS sans beurre ni oeuf

Voici mon dernier essai de brioche qui, après plusieurs tests s'avère très concluant ... c'est une brioche IG BAS sans beurre ni œuf. J'utilise du sucre de fleur de coco qui apporte cette couleur ambrée et un petit goût de caramel mais vous pouvez le...

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Pain d'épeautre

Pain d'épeautre

Pain d'épeautre

Rien de mieux que de réaliser son pain soi-même ... quelle satisfaction de découvrir un pain doré et croustillant avec une mie alvéolée ! Ce pain d'épeautre contient plus de fibres et moins de calories et de glucides que le pain traditionnel à la farine...

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Porridge crémeux au skyr

Porridge crémeux au skyr

Porridge crémeux au skyr

Vous connaissez certainement le skyr qui est une spécialité fromagère islandaise qui a la particularité d'être très riche en protéines et en plus qui ne contient pas de matière grasse !! Je l'ai ajouté dans mon porridge pour obtenir un petit déjeuner...

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Biscuits avoine & sarrasin

Biscuits avoine & sarrasin

Biscuits avoine & sarrasin

Je vous retrouve aujourd'hui pour vous présenter une recette que j'ai trouvée sur le blog Passion Nutrition par ici . Ce sont de délicieux biscuits à l'avoine et à la farine de sarrasin. J'ai découvert, à travers cette recette, un nouvel ingrédient: le...

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