weight watchers

Miam ... on s'est régalés avec ces roulés de dinde au jambon et fromage avec un accompagnement de riz à la tomate. J'ai tout fait cuire dans mon l 'omnicuiseur vitalité pour plus de praticité mais je vous indique comme préparer votre plat sans cet appareil...

Je vous présente aujourd'hui ma recette de petites charlottes individuelles clémentine et chocolat. Cette recette est très allégée en sucre. J'ai réalisé 6 petites charlottes avec les quantités indiquées (il y a 7 charlottes sur les photos mais je n'ai...

J'ai bavé devant la recette de cookies de ma copine Maryline qui tient le blog "Chez Vanda" par ici . J'ai juste changé la présentation pour qu'ils soient en bouchées et donc plus petits à transporter ... un délice !!! Merci Maryline :-) Il faudra compter...

Un vrai délice ce gâteau amande, poire & chocolat autant tiède que froid. J'ai trouvé la recette sur le blog de Céline par ici . Il est sans sucre ajouté, la présence du chocolat est suffisante pour apporter une dose de sucre. Recette pour un gâteau de...

L'association brocoli et Roquefort est vraiment succulente ... vous avez déjà testé ?? Je vous encourage à réaliser cette quiche qui sera vite prête et s'accompagnera parfaitement avec une salade fraîche. Pour ceux qui font le programme Weight Watchers...

J'adore ce fondant poire, amande et chocolat car il est très fondant et léger. C'est la ricotta qui apporte une touche de fraîcheur. Je me suis inspirée de la recette de Doro se trouvant sur son blog par ici que j'ai légèrement modifiée. Recette pour...

Les fêtes approchent et je vous propose ces petites mignardises légères qui conviendront parfaitement pour finir un repas copieux. Je les ai parfumées aux deux chocolats ou alors au citron/pavot. Pour ceux qui font le programme Weight Watchers bleu (WW),...

Hop, un petit déjeuner ou une collation saine prête en 5 minutes !! Tellement meilleur que les produits industriels trop sucrés ou trop salés ! Je vous propose un croque banachoco que je réalise depuis très longtemps à la maison. Pour ceux qui font le...

Toujours dans la famille gâteau healthy pour le bien de toute ma famille, j'ai imaginé ce fondant poire et noisette. J'ai ajouté un topping léger et gourmand. Pour ceux qui font le programme Weight Watchers (WW), une part de ce fondant comptera pour 7...

Rien de plus simple et de meilleur que de bonnes pâtes ... j'ai agrémenté mes spaghettis à la tomate avec des crevettes et du poireau ... c'était succulent !! Il faudra compter 6 SP l’assiette pour ceux qui font le programme WW bleu. Temps de préparation:...

Je vous propose une idée de dessert ou de collation avec ce gâteau de semoule à l'orange que j'ai découvert sur le blog de Maryse "Maryse et cocotte" par ici que j'ai légèrement modifiée. Recette pour cette soupe pour 12 personnes Temps de préparation:...

Voici ce que nous avons mangé pour un diner léger et vite réalisé, ce sont des toasts légers saumon fumé et œufs brouillés. Votre repas sera prêt en 10 minutes !! Nous avons mangé nos toasts chauds mais vous pouvez les déguster froids. Recette pour 5...

J'adore les fromagers et j'ai craqué pour cette recette trouvée sur le blog d'Amandine par ici que j'ai légèrement modifiée pour qu'il soit encore moins calorique tout en étant succulent !! J'ai utilisé le sucre saveur noisette trouvé dans la :Degusta...

Allez, pour changer et varier les plaisirs, j'ai fait une quiche saumon frais et épinards. On s'est régalé !! Pour ceux qui font le programme Weight Watchers, une part de quiche comptera pour 7 SP (8 parts dans la quiche) Recette pour 8 personnes Temps...

Je réalise depuis plusieurs mois mes génoises avec peu de sucre de fleur de coco et elles sont succulentes avec un petit goût caramélisé dû à la coco. J'ai coupé ma génoise pour y incorporer les poires fraîches et du chocolat avec du skyr (fromage frais...