Bowl cake semoule pomme et chocolat

Publié le 11 mars 2022 par Les petites idées culinaires de Chris Andco

Pour éviter de consommer des produits industriels et transformés trop sucrés et gras, je vous propose ma recette de bowl cake à la semoule que vous pouvez remplacer par des flocons ou son d'avoine. Ce petit déjeuner fait un total de 335 calories et est idéal pour un rééquilibrage alimentaire.

Recette pour 1 personne
Temps de préparation: 3 minutes
Temps de cuisson: 3 minutes
Durée totale: 6 minutes

Ingrédients & calories pour régaler 1 personne, il vous faudra:

25 g de semoule fine (90)
60 g de compote de pommes SSA (30)
50 g de lait (40)
20 g de pépites de chocolat (100)
1 œuf (75)

Cette recette est extraite du blog « Les petites idées culinaires de Chris Andco »

Dans un ramequin, mélanger tous les ingrédients.
Faire cuire durant 3 minutes au micro-ondes puissance 900 W ou dans un four traditionnel à 180° durant 15 minutes.

Démouler et agrémenter d'un fruit pour obtenir un petit-déjeuner équilibré avec une boisson chaude non sucrée.

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Voici ma recette en vidéo sur mon compte TikTok