Bowl Cake automnal

Publié le par Les petites idées culinaires de Chris Andco

J'adore commencer la journée avec un délicieux bowl cake entouré de fruits frais et oléagineux !! Rien de mieux pour faire le plein de vitamines et de tonus. Je vous présente ma recette de bowl cake automnal.

bowl cake healthy igbas
  • Recette pour 2 bowl cake
  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 3 minutes au micro-ondes
  • Durée totale: 8 minutes

Pour 2 bowl cake, il vous faudra:

  • 1 banane
  • 1 œuf entier
  • 35 g de flocons d'avoine
  • 30 g de lait écrémé
  • 1 càc de levure chimique
  • 15 g de pépites de chocolat
  • 20 g de noix décortiquées

Cette recette est extraite du blog « Les petites idées culinaires de Chris Andco »

  1. Peler et écraser la banane avec une fourchette.
  2. Ajouter l'oeuf, les flocons d'avoine, le lait et la levure et bien mélanger.
  3. Incorporer les pépites de chocolat et les noix et mélanger de nouveau.
  4. Verser le tout dans 2 récipients préalablement huilé (tasse assez large par exemple).
  5. Enfourner les bowl cake chacun leur tour durant 3 minutes au micro-ondes puissance 850 W.
  6. Démouler et servir avec les fruits de votre choix.
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Christina 18/11/2018 09:53

Bonjour,
Je n aime pas les bananes il faudra le remplacer par quoi?
Merci d avance

Les petites idées culinaires de Chris Andco 19/11/2018 22:49

Bonjour Christina,
Vous pouvez remplacer la banane par de la compote de pommes. Votre bowl cake sera en revanche un peu moins ferme.

Cécile CC 03/10/2018 10:05

C'est quelque chose que je n'ai jamais cuisiné, il faudrait que j'essaie, bonne journée.

Les petites idées culinaires de Chris Andco 03/10/2018 16:38

Tu me diras, moi, je suis devenue accro ... Bonne journée !!