Bowl Cake automnal
J'adore commencer la journée avec un délicieux bowl cake entouré de fruits frais et oléagineux !! Rien de mieux pour faire le plein de vitamines et de tonus. Je vous présente ma recette de bowl cake automnal.
- Recette pour 2 bowl cake
- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de cuisson: 3 minutes au micro-ondes
- Durée totale: 8 minutes
Pour 2 bowl cake, il vous faudra:
- 1 banane
- 1 œuf entier
- 35 g de flocons d'avoine
- 30 g de lait écrémé
- 1 càc de levure chimique
- 15 g de pépites de chocolat
- 20 g de noix décortiquées
Cette recette est extraite du blog « Les petites idées culinaires de Chris Andco »
- Peler et écraser la banane avec une fourchette.
- Ajouter l'oeuf, les flocons d'avoine, le lait et la levure et bien mélanger.
- Incorporer les pépites de chocolat et les noix et mélanger de nouveau.
- Verser le tout dans 2 récipients préalablement huilé (tasse assez large par exemple).
- Enfourner les bowl cake chacun leur tour durant 3 minutes au micro-ondes puissance 850 W.
- Démouler et servir avec les fruits de votre choix.
