Chocominute à la noisette

J'ai testé le chocominute de Julya66  dont la recette d'origine se trouve par ici et je ne regrette pas ... c'es top pour un petit-déjeuner équilibré ou un goûter !! J'ai utilisé les noisettes KOKI trouvées dans la :Degusta Box "Made in  France". Ce petit-déjeuner comptera pour 5 SP pour ceux qui font WW bleu.

• Recette pour 1 personne
• Temps de préparation: 2 minutes
• Temps de cuisson: 1 minute
• Durée totale: 3 minutes

Pour régaler 1 personne, il vous faudra:

• 1 œuf
• 50 g de compote de pommes ou de poires sans sucre ajouté
• 25 g de flocons d’avoine
• 10 g cacao en poudre non sucré
• 1/2 càc de levure chimique
• 5 ou 6 noisettes entières
• 1 carré de chocolat (à l'orange pour moi)

Cette recette est extraite du blog « Les petites idées culinaires de Chris Andco »

1. Mélanger l'œuf, la compote, les flocons d'avoine, le cacao en poudre et la levure dans un ramequin.
2. Couper grossièrement le carré de chocolat et les noisettes à l'aide d'un grand couteau.
3. Verser les morceaux de chocolat et de noisette sur la préparation.
4. Faire cuire durant 1 minute à 800 W au micro-ondes.

Laisser légèrement refroidir et déguster avec un fruit, un yaourt et une boisson chaude pour constituer et petit-déjeuner équilibré.