J'ai testé les repas minceur à domicile Kitchendiet

Publié le par Les petites idées culinaires de Chris Andco

Après avoir passé mes CAP Cuisine et Pâtissier, j'avoue que tout le beurre et le sucre emmagasinés ce sont un peu accumulés sur mes hanches malgré mes activités sportives régulières. J'ai réussi à perdre 6 kg en 1 an en supprimant le sucre blanc et le beurre et en privilégiant une cuisine équilibrée et healthy. Malgré cela 2 kg récalcitrants n'arrivaient pas à partir et j'ai donc voulu tester les repas minceur à domicile pour voir ce que ça donnait sur un mois. Je ne crois pas du tout aux régimes stricts qui nous privent de ce que l'on aime puisque l'on n'a qu'une envie c'est de remanger le régime terminé et donc reprendre les kilos perdus. Je crois qu'il est impératif de manger équilibré sur le long terme en pratiquant du sport régulièrement. C'est ce que propose Kitchendiet avec des plats savoureux et équilibrés.

 

Il y a trois choses qui m'ont séduites dans ce programme:

  1. Les repas, qui sont élaborés par un chef 3 étoiles Michelin, sont variés et équilibrés. L’apport calorique et les portions sont maîtrisés. Ce qui permet de perdre entre 2 à 3 kilos par mois pour les femmes et 3 à 5 kilos pour les hommes d'après les statistiques de Kitchendiet. J'ai vraiment été agréablement surprise par la qualité gustative des mets et aussi par la diversité des plats. Les plats sont frais et le goût est vraiment bon, comme si vous veniez de les cuisiner quelques minutes avant ! Ils se conservent au frais plusieurs jours (jusqu'à 3 semaines).
  2. On peut choisir librement les plats, petits déjeuners et collations parmi plus de 60 plats pour le déjeuner et le dîner, aucun aliment interdits et 6 petits-déjeuners, 7 collations, des desserts de fruits, des yaourts maigres avec différents parfums.
  3. J'ai eu un entretien téléphonique de 30 minutes environ avec une diététicienne diplômées afin de voir quelles étaient mes envies, questionnement et besoins en plein milieu de mon programme. La diététicienne était vraiment à l'écoute et a répondu à toutes mes questions.

 

En ce qui concerne les tarifs, il faut compter pour le programme minceur KitchenDiet :

  • 132 € par semaine pour 1 mois

  • 124 € par semaine pour 2 mois

  • 112 € par semaine pour 3 mois

Ce qui revient à moins de 15€ par jour pour les 4 repas de la journée, livraison et consultations comprises.

 

Je vous raconte ici tout le détail d'une semaine de programme avec toutes mes activités sportives:

 

Lundi 13 décembre 2019:

  • Petit-déjeuner: infusion + yaourt nature 0% + kiwi
  • Déjeuner : Asperges en conserve + cœur de filet de merlu sauce "pebré" et pommes de terre + kiwi. J'ai bien aimé ce plat et les pommes de terre étaient délicieuses.
  • Collation: Banane + infusion.
  • Dîner: Velouté de butternut et ses saint-jacques au lait de coco + dessert pomme/fraise. Ce velouté était vraiment succulent... mon favori !!
  • Activités sportives: 12 600 pas avec 50 minutes de marche plutôt rapide.

 

Mardi 14 décembre 2019:

  • Petit déjeuner: Muesli croustillant au cacao et éclat de chocolat Bio + fromage blanc 0% + infusion
  • Déjeuner : Salade vertes, noix + navarin d'agneau, légumes du midi et sa polenta + pomme. Je ne suis pas une grande fan d'agneau mais il faut bien varier les viandes. J'ai trouvé ce plat plutôt bon avec un goût d'agneau pas trop prononcé.
  • Collation: Fromage blanc 0% MG + infusion
  • Dîner: Chou fleur en vinaigrette + velouté de butternut + dessert pomme/mirabelle. J'ai vraiment été conquise par le velouté qui était bien épais et copieux.
  • Activités sportives: 13 000 pas avec 1 heure de marche plutôt rapide.

Mercredi 15 décembre 2019 :

  • Petit déjeuner: infusion + yaourt 0% aux fruits + nectarine
  • Déjeuner : Potage de légumes + Filet de poulet, flan de courgette, champignons sautés et son jus d'estragon + poire. Le plat de résistance était vraiment succulent et la sauce à tomber !!
  • Collation: Banane + infusion
  • Dîner: Radis + Penne au saumon, brocolis, tomates séchées et crème de fenouil+ dessert pomme/fraise. J'ai bien apprécié ce plat plein de saveurs.
  • Activités sportives: 23 000 pas et 1 heure de running + 1 heure de marche plutôt rapide.

Jeudi 16 décembre 2019:

  • Petit déjeuner: 2 blinis + yaourt 0% aux fruits + kiwi
  • Déjeuner : Artichaut + gambas et son dhal de lentilles corail et aubergines au curry jaune + poire. Ce plat est vraiment succulent et plein de saveurs !
  • Collation: Banane + infusion
  • Dîner: Tomates +dos de colin, marinière de fenouil& mousseline brocolis basilic pimentée + fromage blanc 0%. Ce plat était vraiment délicieux ! Moi qui aime le brocoli et le fenouil, j'ai été comblée !!
  • Activités sportives: 12 000 pas + 50 minutes de marche plutôt rapide.

Vendredi 17 décembre 2019:

  • Petit déjeuner: infusion + yaourt 0% aux fruits +kiwi
  • Déjeuner : Salade verte + pavé de saumon, lentilles vertes et blondes et jus de paprika + yaourt 0%. J'ai bien aimé ce plat malgré le saumon qui était un peu sec.
  • Collation: Kiwi + infusion
  • Dîner: Noix de Saint-Jacques, piquillos aux lardons, sauté de haricots coco et chou-fleur+ coupe de pommes et fraises. Je n'ai pas été convaincu par le mélange crustacé, chou-fleur et lardons ...
  • Activités sportives: 14 000 pas + 1 heure de marche

Samedi 18 décembre 2019:

  • Petit déjeuner: infusion + porridge+ clémentines
  • Déjeuner : Artichaut + risotto forestier aux graines de pavot et émincé de poulet + dessert pomme/mirabelle. Le plat était bon.
  • Collation: Banane+ infusion
  • Dîner: Salade de chou kale +Soupe Thaï aux crevettes et petits légumes à la citronnelle et lait de coco+ kiwi.  J'ai beaucoup aimé cette soupe succulente !
  • Activités sportives: 18 000 pas + 1 heure de running

Et voilà ... j'arrive déjà à la fin de mon programme d'un mois. Le dernier jour était libre donc j'ai mangé des moules avec du riz pour le déjeuner et une salade de crudités avec des dés de jambon pour le dîner. Cette journée permet de garder une vie sociale, de manger avec sa famille ou même d'apprendre à cuisiner des recettes présentent dans le livret offert avec les repas.

Au final, je pesais 50 kg au départ et je finis à 48,500 kg. J'ai perdu 1,500 kg en un mois de programme avec une activité physique quotidienne. Je suis plutôt contente du résultat !! Pour ceux qui souhaitent se lancer dans l'aventure, vous pouvez bénéficier d'une cure de thés détox de 28 jours gratuitement pour l’achat d'un programme en cliquant sur ce lien !

Merci Kitchendiet !!

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Commenter cet article

Brigitte 03/02/2020 14:58

J'hésitais à me lancer car je pensais que les plats n'étaient pas trop diversifiés mais je vois que les plats sont très variés. Merci pour votre retour d'expérience !

Les petites idées culinaires de Chris Andco 03/02/2020 22:01

Beaucoup de diversité, de parfums et de saveurs. Foncez les yeux fermés !!