recettes healthy

J'adore les fromagers et j'ai craqué pour cette recette trouvée sur le blog d'Amandine par ici que j'ai légèrement modifiée pour qu'il soit encore moins calorique tout en étant succulent !! J'ai utilisé le sucre saveur noisette trouvé dans la :Degusta...

Quand il fait froid, j'adore commencer la journée avec un bon porridge chaud qui réchauffe et met de bonne humeur pour la journée !! Je vous présente aujourd'hui mon porridge automnal !! Il faudra compter 8 SP pour ce porridge pour ceux qui font le programme...

C'est un véritable régal cette soupe de lentilles corail au lait de coco et au curry. Elle permet en plus de faire le plein de vitamines et de fibres ! Pour ceux qui font le programme Weight Watchers, une assiette de cette soupe comptera pour 2 SP. Recette...

Afin d'alléger la fameuse tarte aux pommes d'un point de vue calorique, j'ai eu l'idée de faire un lit avec des flocons d'avoine en dessous des lamelles de pommes. Il faudra compter 3 SP la part de tarte pour ceux qui font le programme WW (Weight Watchers)....

Tous les dimanches matins, je réalise les goûters de mes enfants pour la semaine suivante avec eux. Nous avons réalisé ces barres de cookies aux pépites de chocolat et beurre de cacahuètes en utilisant les kits pour barres de céréales de chez Ibili pour...

Voici un goûter pratique à transporter et diététique: ce sont des biscuits granola au chocolat en barre ... qu'en pensez-vous ? J'ai utilisé les kits pour barres de céréales de chez Ibili pour que mes barres soient bien régulières et puissent loger dans...

Hop, après une journée chargée, pas question de manger des plats cuisinés bourrés de sucre et de gras donc on se fait plaisir avec ces tartines de poireaux, lardons et fromage de chèvre prêtes en 30 minutes avec simplement 10 minutes de préparation accompagnées...

Une pure merveille ce gâteau tatin aux framboises ! J'ai utilisé des framboises congelées. Il est bien frais et fruité ! Tout pour plaire. Nous avons dégusté notre gâteau tatin aux framboises avec le cidre écusson Bio trouvé dans la Degusta :Box "Saine...

Encore un goûter sain et équilibré qui peut parfaitement convenir pour un petit déjeuner également ! Ces briochettes ont un goût de noisette apporté par la farine de noisettes. Pour un petit déjeuner équilibré, j'ai accompagné ma briochette d'un kiwi,...

Je profite jusqu'au bout de mes dernières fraises qui viennent de rougir dans mon jardin. Elles sont bien parfumées et succulentes !! Il faudra compter 6 SP pour ceux qui font le programme Weight pour ce petit déjeuner équilibré accompagné d’une boisson...

Je profite des dernières courgettes de la saison pour innover avec cette quiche sans pâte au saumon frais et à la courgette. Recette pour 6 personnes Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 50 minutes avec l'omnicuiseur ou 35 minutes dans un...

Mon fils adore les barres énergisantes que je lui ai concoctées. Il les mange après ses activités physiques avec un fruit. J'ai utilisé les kits pour barres de céréales de chez Ibili pour que mes barres soient bien régulières et ne s’effritent pas. Suivez-moi...

Un pur délice ces gaufres au fromage blanc de brebis et à la farine d'avoine. Le fromage blanc de brebis apporte de la douceur à ces gourmandises. Elles sont bien consistantes et une suffira pour une collation avec un fruit et une boisson chaude. Elles...

Impossible de résister au madeleines coques chocolat se trouvant sur le compte Instagram de Julya par ici . J'ai changé 2 ingrédients. Pour ceux qui font le programme Weight Watchers, il faudra compter 3 SP pour 2 madeleines. Temps de préparation: 10...

Je vous propose un dessert qui ressemble à un gâteau au yaourt au niveau de la texture: c'est un gâteau ricotta et pépites de chocolat Indice glycémique Bas qui vous calera et évitera les fringales quelques heures après l'avoir dégusté ! J'ai utilisé...